脚后跟疼怎么治疗

Question

脚后跟疼怎么治疗

Answer 1

脚后跟疼可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式治疗。脚后跟疼通常由足底筋膜炎、跟骨骨刺、跟腱炎、跟骨滑囊炎等原因引起。

1、休息制动

减少站立行走时间，避免剧烈运动，使用足弓支撑鞋垫减轻足底筋膜张力，急性期可冰敷缓解疼痛。

2、物理治疗

采用超声波、冲击波等理疗促进局部血液循环，配合足底筋膜拉伸训练改善软组织柔韧性。

3、药物治疗

非甾体抗炎药如布洛芬、塞来昔布可缓解炎症疼痛，局部注射糖皮质激素适用于顽固性疼痛，跟骨骨刺可尝试双膦酸盐类药物。

4、手术治疗

经保守治疗无效的顽固性跟痛症可考虑跟骨减压术、骨刺切除术等，术后需配合康复训练恢复足部功能。

日常注意控制体重，选择软底缓冲性好的鞋子，避免长时间穿高跟鞋，运动前后做好足部热身和放松。