足跟骨刺要如何解决好

Question

足跟骨刺要如何解决好

Answer 1

足跟骨刺可通过物理治疗、药物治疗、足部护理、手术治疗等方式解决。足跟骨刺通常由长期劳损、足部结构异常、关节炎、钙盐沉积等原因引起。

1、物理治疗

超声波或冲击波治疗可缓解局部炎症，定制矫形鞋垫能减轻足底筋膜张力，红外线照射有助于改善血液循环。

2、药物治疗

非甾体抗炎药如塞来昔布可镇痛消炎，局部注射糖皮质激素如曲安奈德能快速缓解症状，外用药膏如双氯芬酸钠凝胶可辅助治疗。

3、足部护理

避免长时间站立行走，每日温水泡脚配合足底按摩，选择软底有缓冲的鞋子减少足跟冲击。

4、手术治疗

关节镜下骨赘切除适用于保守治疗无效者，开放性跟骨成形术可矫正严重骨性畸形，术后需配合康复训练。

建议控制体重减轻足部负荷，避免穿高跟鞋，可进行足底筋膜拉伸锻炼，若疼痛持续加重需及时复查影像学检查。