如何锻炼颈椎好方法有哪些

Question

如何锻炼颈椎好方法有哪些

Answer 1

颈椎病的情况一般是需要根据具体的情况进行治疗，病情加重的话最好是手术治疗，这种情况不适合进行锻炼活动，这种是会加重病情的。轻度的话是可以进行活动，一般是需要专业的保健操。一般来说想要进行保养的话需要生活中要减少长期伏案工作的情况，不要长期保持一种姿势，适当的活动，生活中可以进行热敷和按摩的方法，注意保暖，不要受凉，疼痛的时候可以用膏药，平时积极的锻炼，例如游游泳，打球的活动等。