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来大姨妈能喝牛奶

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来大姨妈能喝牛奶

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曹剑副主任医师南京市妇幼保健院

月经期间可以适量喝牛奶，能够帮助补充蛋白质，为身体提供能量。需要注意的是，一定不要喝过凉的牛奶，在饮用牛奶之前最好要加热。此外，也不能喝变质的牛奶，以免造成腹痛、腹泻等不适症状。喝牛奶的时候最好不要空腹，一次也不要喝得过多，以防对胃肠道造成负担。

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