来了月经可以吃哪些水果

Question

来了月经可以吃哪些水果

Answer 1

此时可以适当多吃一些香蕉。因为其中含有大量的镁，这对大脑中快乐神经传递素血清素起到调节作用。香蕉中富含微量元素镁，是抗抑郁的极佳食物。除了吃这些之外，还要注意自己的饮食丰富多样。饮食中增加蛋白质的摄入。