骨质疏松怎么回事

Question

骨质疏松怎么回事

Answer 1

骨质疏松可能由年龄增长、钙摄入不足、激素水平变化、慢性疾病等原因引起，可通过补钙治疗、抗骨吸收药物、运动干预、原发病控制等方式改善。

1、年龄增长

骨量在30岁后自然流失，女性绝经后雌激素下降加速骨破坏。建议增加奶制品、豆制品等富含钙的食物摄入，每日晒太阳帮助维生素D合成。

2、钙摄入不足

长期饮食缺钙导致骨基质合成减少。可食用奶酪、芝麻酱、虾皮等高钙食物，必要时遵医嘱服用碳酸钙D3片、乳酸钙口服液等钙剂。

3、激素水平异常

甲状旁腺功能亢进或长期使用糖皮质激素会干扰骨代谢。需治疗原发病，医生可能开具阿仑膦酸钠、唑来膦酸等抗骨吸收药物。

4、慢性疾病影响

糖尿病、类风湿关节炎等疾病可导致继发性骨质疏松，常伴腰背疼痛、身高变矮。需控制基础疾病，配合鲑鱼降钙素鼻喷剂等药物干预。

建议进行快走、太极拳等负重运动，避免吸烟饮酒，定期检测骨密度，严重骨痛或骨折需及时骨科就诊。