关节炎要注意哪些问题

Question

关节炎要注意哪些问题

Answer 1

关节炎患者需注意关节保护、合理运动、规范用药和饮食调节等问题，主要有关节保暖、适度锻炼、药物管理和营养均衡四个方面。

1、关节保暖

避免关节受凉，寒冷可能加重疼痛症状，冬季可佩戴护膝等保暖用具，夏季避免空调直吹。

2、适度锻炼

选择游泳、骑自行车等低冲击运动，每日活动时间控制在30分钟内，急性发作期需暂停运动。

3、药物管理

遵医嘱使用塞来昔布、双氯芬酸钠等抗炎药，配合硫酸氨基葡萄糖等软骨保护剂，禁止自行调整剂量。

4、营养均衡

适量补充深海鱼、坚果等富含欧米伽3脂肪酸的食物，控制红肉摄入，肥胖患者需减轻体重以降低关节负荷。

建议定期复查关节功能，出现关节肿胀变形等异常情况应及时就医，日常可使用拐杖等辅助器具减轻承重关节压力。