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颈椎不好怎么运动

病情描述:

颈椎不好怎么运动

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

石建民副主任医师聊城市人民医院

颈椎不好，平时你要加强护理。建议平时可以顺时针缓慢转动头部，待头部缓慢恢复正前方时，再逆时针按上述方法转动，重复几次，有利于病情的缓解。平时你还可以多多做颈部的按摩，避免久坐，能有效预防颈椎病的发生。

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