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怎么缓解小腿肌肉出现抽筋

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怎么缓解小腿肌肉出现抽筋

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郑庆祥副主任医师济南市中西医结合医院

考虑你出现的这种情况，应该尽量的在抽筋的情况发生时候保持自己的脚绷直，五个脚指向上，然后向前倾，用双手伸展抽筋足的拇指，因此伸展肌腱一两分钟，抽筋症状就会消失，平时的话建议你补补钙，并且注意做好保暖。

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