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更年期女人吃什么食物比较好

病情描述:

更年期女人吃什么食物比较好

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

曹剑副主任医师南京市妇幼保健院

你现在已经进入了更年期的话，建议你可以多吃点富含维生素的食物，例如：橙子、柠檬、猕猴桃等，具有美白肌肤的作用，也能增强身体抵抗力。此外，也可以多吃富含胶原蛋白的食物，能在一定程度上缓解皮肤衰老的速度。你也可以多喝点水。平时也要适当的活动身体，要保持良好的心态，不要发脾气。

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