腰间盘突出的人怎么锻炼锻炼

Question

腰间盘突出的人怎么锻炼锻炼

Answer 1

患上腰间盘突出的话平时要慎重选择锻炼的方法，注意不要反复地弯腰，避免过度地劳累，但是平时也应该适当地运动锻炼下，但是不要剧烈地运动。你可以选择游泳锻炼的方法，而且游泳可以锻炼腰部的肌肉，锻炼腰部的力量，对于腰间盘突出也有一定的恢复效果。