腰椎屈曲要如何解决

Question

腰椎屈曲要如何解决

Answer 1

当年龄逐渐增大的时候，就可能导致腰部问题的加重，患者应避免坐位和其他姿势，以防腰椎后凸，加重腰椎的负担。坐位腰背伸展训练，中老年患者适合动作缓慢的锻炼方法。取坐位，挺直腰部，双臂于体侧屈肘90度，握拳，双肩后展。也需要根据患者的情况，选择是否要到正规医院进行康复治疗。