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健身肌肉酸痛还要不要继续

病情描述:

健身肌肉酸痛还要不要继续

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

高天副主任医师西京医院九八六医院北区

长时间不锻炼的人，偶尔锻炼的时候，需要避免进行剧烈的运动。出现肌肉酸痛的症状，一般过几天后就会缓解，是不需要治疗的。患者可以继续锻炼，但是注意强度不要过大。锻炼的时候，为了避免出现肌肉酸痛的症状出现，建议锻炼之前先做热身运动。还有需要适当的补充水分，以避免身体出现脱水的情况，加重临床不适的症状。

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