坐月子能不能吃糖

Question

坐月子可以吃糖吗

Answer 1

产妇坐月子期间不要吃生冷凉辣的刺激性的东西，要吃富含营养的食物，易消化的，也是要平衡饮食，妈妈在刚生产坐月子期间，体质有点虚弱，这时吃哪些食物呢，含铁丰富的食物，能够促进体内铁的吸收。含有丰富B族维生素的食物，如维生素B1还有叶酸的食物。富含蛋白质的食物，帮助产后妈妈增强营养，肉类包含鸡肉，猪肉，牛肉，猪肝，虾。蔬菜包含海带，紫菜，黄豆，菠菜等水果包含番茄，苹果，橘子等。可以吃点甜食，若是红糖，一定要煮开才能够食用，因为红糖如果不干净，有几率导致腹泻。