锌的作用，该怎么办呢？

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锌的作用，该怎么办呢？

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周城副主任医师北京大学人民医院

锌是人体必需的一种微量元素，锌的作用主要有促进生长发育，促进蛋白质，脂肪，碳水化合物的代谢，维持人体正常的免疫功能，促进伤口的愈合。锌还和维生素A的吸收代谢有关。缺锌时候所表现出来症状有，孩子会有很很快的食欲减退，甚至可能出现异食癖，还有会出现生长发育缓慢，免疫功能低下，伤口愈合缓慢等情况。因为缺锌还会导致眼部的损害，比如视力下降、角膜炎、视网膜的病变等，男性缺锌还会出现部分精子减少、性机能减退的现象。建议可以选择饮食加强调理，平时可以多吃部分瘦肉，动物肝脏，牡蛎等食品。

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