孕晚期吃核桃还有用吗怎么吃好

Question

孕晚期吃核桃还有用吗怎么吃好

Answer 1

孕晚期吃核桃是有一定好处的。核桃的营养价值非常高，而且属于坚果，有健脑的作用，还有助于促进孕妇的睡眠，适当食用河道能够提高生物体的新陈代谢，但由于核桃内油脂含量比较多，所以不宜多吃，以免导致上火。葡萄内含有铁、磷、钙等多量微量元素和矿物质，还含有核黄素和胡萝卜素，有利于胎儿大脑神经发育。建议在两餐之间适当食用核桃，比如早餐午餐之间，或午餐与晚餐之间。