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孕期吃苹果的好处有什么

病情描述:

孕期吃苹果的好处有什么

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

白玉青副主任医师首都医科大学附属北京地坛医院

孕期可以吃苹果，但是也不宜多吃。吃苹果的好处有补充能量，促进生长发育，促进排便，缓解情绪紧张等。苹果含有丰富的糖分，有丰富的维生素c等微量元素，也有丰富的膳食纤维。吃苹果可以补充能量，可以促进胎儿生长发育，也可以促进排便，滋润肠道，缓解便秘。吃苹果也可以缓解情绪紧张。当然，苹果也不宜吃得过多，一天顶多吃一个，苹果的糖分就足够了。苹果如果吃多了，会导致血糖升高，胎儿偏大，甚至巨大儿，增加胎儿宫内危险，增加难产和剖宫产的风险。

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