孕妇在坐月子吃什么食物好

Question

孕妇在坐月子吃什么食物好

Answer 1

孕妇在坐月子时候可以喝乳鸽枸杞汤，具有理虚、益气、补血作用。适当吃牛羊肉等富含蛋白质食物，还可同时搭配其他食物，会有更好作用，但要注意在坐月子时候，尽量不要吃各种调料。产妇坐月子营养丰富，多吃五谷杂粮，多吃水果蔬菜，蛋类，肉类，鱼类等食物，既补充自己身体所需，还补保证孩子营养全面。产妇多喝水，多吃鱼汤，排骨汤，鸡汤等营养食物，禁止油腻，可有效促进乳汁分泌。