孕妇应该注意什么饮食要注意的事项

Question

孕妇应该注意什么饮食要注意的事项

Answer 1

怀孕期间的饮食要注意营养均衡，种类多样化，少量多餐，避免不健康食物。不能吃过于寒凉，热性的食物，以及辛辣刺激性食物。饮食以清淡为主，可以多吃新鲜的水果蔬菜，补充维生素。如果有未煮熟，发芽的食物要避免吃。根据自己的身体状况，对饮食会有特殊的要求，需要按照医生指导来调整饮食。怀孕期间还要注意休息，避免过度劳累，保持良好的心态，可以适当运动，增强自身的抗病能力。