男人的精子少了要吃什么东西可以经常喝吗

Question

由于我的精子比较少，结婚以后一直没有受孕成功，男人的精子少了要吃什么东西？

Answer 1

饮食上可以适当吃一些核桃或者松子以及花生，也要多吃一些新鲜蔬菜水果等，含有锌元素比较高食物，能有效增加精子数量。精子偏少时很可能是肾虚或者频繁性生活等造成日常要注意养成良好性生活习惯，饮食上也不能吃太油腻和刺激性食物，对于垃圾食品尽量减少吃，会影响到精子恢复。要适当坚持每天体育锻炼来提高自身免疫力，对于精子数量提高也有帮助。