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五十多岁女性皮肤不好如何饮食

病情描述:

五十多岁女性皮肤不好如何饮食

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

张建中主任医师北京大学人民医院

你所说的情况，在饮食中增加优质蛋白质的摄入，多吃瘦肉、牛奶、禽蛋和水产等。此外，还应增加维生素A、维生素E的摄入量，含维生素A多的食物有动物肝脏、禽蛋、胡萝卜、杏等。含维生素E多的食物有芝麻、花生米、核桃、葵花子等。

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