运动对精子恢复有用吗

Question

前两天我检查出精子质量低，听说可以通过运动恢复，运动对精子恢复有用吗？

Answer 1

一般来说是有用的，精子活性低在一定情况下跟运动量少有关，所以当男性缺乏锻炼时，就会导致精子质量低。在平常适当加强体育锻炼，不仅可以提高免疫力，同时还能够有效预防疾病的发生，并且对精子的质量也有一定的改善作用，但是要做到运动量适中。另外在生活中要保证充足睡眠，避免熬夜，可以适当多吃富含维生素的新鲜蔬菜水果，对病情恢复也能起到作用。