月子瘦身好方法

Question

我现在刚生完宝宝，想在月子期瘦点，月子瘦身好方法？

Answer 1

月子期可以通过运动饮食，哺乳等方法瘦身。在月子期间产妇身体比较虚弱，应该多补充点营养，以优质蛋白及新鲜水果为主，减少零食。同时尽早活动，可以根据正规指导运动，如瘦身瑜伽或者适量的有氧运动都有效果，但要避免剧烈运动，并且长期坚持，另外月子瘦身还可以通过母乳喂养，因为母乳喂养可以促进子宫收缩，也可以促进脂肪的燃烧，使腹部变得平坦，可以有效的瘦身。