长青春痘有什么方法预防

Question

看着同学们脸上长痘痘，我还特别的庆幸自己脸上很少长痘，但今天脸上突然长了两颗痘，特别担心也会像他们一样满脸都是青春痘，长青春痘有什么办法预防吗？

Answer 1

预防青春痘出现，首先要注意合理饮食，可多吃梨子、橙子、柚子、苹果、番茄等果蔬，为身体补充维生素、矿物质，避免吃辛辣刺激、肥甘油腻的食物。其次要注意规律作息，最晚应该在晚上11点前上床睡觉，保证肝脏的排毒，减少体内毒素、垃圾的堆积，也可以预防痘痘的出现。另外，要做好清洁工作，用温水加上温和的洗面奶洗脸，减少油脂对毛孔的堵塞；晚上睡觉前要彻底卸妆；经常接触脸部部的被子、床单、枕头等要定期清洗，并在阳光下暴晒等。