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补气血的食物

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补气血的食物

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张萌萌副主任医师山东省立医院

补气血的食物有很多，日常的生活中食物有桂圆，里含有丰富的维生素A和维生素B，是女性最佳的补血食物，特别是产妇。红豆，红豆中含有改善贫血的维生素和微量元素，还可以使血管更加的畅通。葡萄干，葡萄干里含有丰富的铁元素，也是补血佳品。阿胶，阿胶能够强壮人体的身体，改善人体的睡眠质量，使血气通畅，提高人体的免疫力。南瓜，南瓜对血液中的红血球和血红蛋白有着很大的作用，大枣，大枣是最熟悉的，有滋补气血的功效，

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