肝火旺盛的饮食

Question

肝火旺盛的饮食

Answer 1

肝火旺盛可以多吃清凉去火的食物，如银耳、莲子、绿豆，苹果，柚子，乌梅、火龙果，苦瓜等。绿豆熬粥等水煮沸后，营养效果比较好，绿豆本身也能解毒清火，也是非常去肝火旺的食物。多吃去肝火的水果比如荸荠，本身寒凉会有去肝火的效果。苹果本身也号称水果之王，性味也比较平和，对去肝火有一定的效果。柚子，乌梅、火龙果等。比如苦瓜也是去肝火比较好的蔬菜。肝火旺时要忌食辛辣肥腻的东西。