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孕妇能吃杏仁吗

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孕妇能吃杏仁吗

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白玉青副主任医师首都医科大学附属北京地坛医院

孕妇可以吃杏仁。不过需要注意，杏仁要选择甜杏仁，不要吃苦杏仁。苦杏仁含有一种有毒物质叫氢氰酸。吃了怕影响到孕妇及胎儿的健康。除了杏仁，其实坚果还有很多种类可以选择，核桃，腰果，花生，开心果，松子等都可以吃。特别是核桃，对胎儿的脑细胞发育挺好。除了坚果外，还可多食新鲜水果，补充维生素，适量饮用豆制品，奶类等补充蛋白质。

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