孕妇能吃杏仁吗

Question

孕妇能吃杏仁吗

Answer 1

孕妇可以吃杏仁。不过需要注意，杏仁要选择甜杏仁，不要吃苦杏仁。苦杏仁含有一种有毒物质叫氢氰酸。吃了怕影响到孕妇及胎儿的健康。除了杏仁，其实坚果还有很多种类可以选择，核桃，腰果，花生，开心果，松子等都可以吃。特别是核桃，对胎儿的脑细胞发育挺好。除了坚果外，还可多食新鲜水果，补充维生素，适量饮用豆制品，奶类等补充蛋白质。