孕妇可以吃杏吗

Question

孕妇可以吃杏吗

Answer 1

孕妇可以吃杏，但要注意食用量。孕妇每日应该摄入一定量的水果，只要在食用水果后身体无过敏，或无其不适就行。孕妇吃水果有两个原则，一是水果要多样化，如市面上常见的苹果、梨、橙子、香蕉、荔枝、葡萄等都能吃，只有摄入不同的水果，才可以给身体提供大量的维生素、矿物质和膳食纤维，孕妇摄取的营养才会更均衡，更充分。还有个原则是水果要控制量，孕期血糖是正常的，孕期体重增长也是比较合适的，每日的水果量尽量控制在200克到400克之间，即是4两到8两，这个程度是比较合适的，不要过多吃水果。