月子可以吃地瓜吗

Question

月子可以吃地瓜吗

Answer 1

月子期是可以适当食用一些地瓜的。地瓜富含纤维素，蛋白质，糖，胡萝卜素，维生素和矿物质。月子期女性适当食用地瓜，既能够补充营养，又能通便，预防便秘。而且出现的饱腹感又不增加脂肪的含量。不过要注意适量，如果使用过多，容易胀气导致肠胃不适。不应过量使用。出月子期饮食务必要营养均衡，注意热量的控制，再加上适度的食补药补调理和适度的缓和参加体育锻炼。