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血压高吃什么好

病情描述:

血压高吃什么好

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

吴彦主任医师北京大学人民医院

血压高的患者需要多进食一些富含钾离子的蔬菜。各种新鲜的时令的蔬菜以及深绿色的蔬菜中含钾量都比较高，都是比较好的。血压高的患者要低盐低脂饮食。每天食盐量限制在5克之内。不进食高脂肪食物。清淡饮食很重要。多进食高钾食物，如各种新鲜蔬菜水果。多进食高钙食物。控制体重，如果体重超标，要减肥。每天要有适当而充足的运动。戒烟限酒。

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