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青少年白头发还能变黑吗

病情描述:

青少年白头发还能变黑吗

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

张建中主任医师北京大学人民医院

在头发的护理上，平常应多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C和含蛋白质较多的食品，如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等，和含有丰富微量元素的海藻类、贝类，富含维生素BB6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等，都对保护头发、延缓老化有好处，保持大便通畅则有助于头发的正常生长。

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