高血压有什么方法调理？

Question

高血压有什么方法调理？

Answer 1

患者保持良好的心理状态，消除紧张和压抑的心理，适当休息，保证睡眠，安排适当的运动。如症状较多或有并发症时，应该卧床休息。对易激动的患者应该减少不良的刺激，保证患者有安静舒适的环境。正确的饮食，可减少心脏的负荷，防止水钠潴留，减少外周血管的阻力。应遵医嘱坚持服药，学会自我观察以及护理，出现不适的症状，立即就医。多吃绿色蔬菜和新鲜水果，以及含钙高的食物，如芹菜、韭菜、西红柿、苹果、奶制品、豆制品等，少吃含胆固醇高的食物，如动物内脏、肥肉、鱼籽、蛋黄，忌烟酒。