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头皮干燥起皮怎么办

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头皮干燥起皮怎么办

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张建中主任医师北京大学人民医院

首先要保证睡眠的充足，不得熬夜。熬夜会导致内分泌失调，同时对于头皮也有一些刺激，多补充睡眠才是关键。再是平常要清洁枕头。枕头长时间不洗会导致头皮受感染起皮，尽量一周洗一次枕头套为好。其次是避免吃太多的辣椒，多吃一些蔬菜水果。因为辛辣的食物也会刺激到头皮，尽量减少辛辣食物的摄入。

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