每天都睡不够是什么原因？

病情描述:

每天都睡不够是什么原因？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

吕志勤主任医师北京大学第一医院

每天都睡不够主要是因为之前睡觉时间太晚，导致生物钟发生紊乱，身体极度疲劳，需要睡眠来补充之前的劳累。建议平时要睡子午觉，而且需要早睡早起，在晚上11：00之前就睡觉，早晨早起。

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