灰指甲吃什么东西好

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灰指甲吃什么东西好

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张建中主任医师北京大学人民医院

高蛋白饮食，高蛋白饮食是保持健康指甲所必需的，蛋黄是蛋白质的好来源。燕麦片、核果、种子、谷物、豆制品都富含植物蛋白。多吃蔬菜水果，水果和蔬菜应占每日饮食的50%。多补充补充营养素，蛋白质、维生素A或维生素A乳剂、啤酒酵母、钙及镁及维生素D、维生素B、维生素C等。

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