掉头发厉害吃什么好

Question

掉头发厉害吃什么好

Answer 1

掉发厉害首先要多吃高蛋白的食物。如鸡蛋、牛奶、精瘦肉、鱼类等。其次还要多食富含维生素的食物，维生素可以抵抗毛发的衰老促进细胞分裂，使毛发生长加快的这类食物，包含有卷心菜、黑芝麻。另外还需要补充新鲜的水果和蔬菜，因为这里面富含多种维生素和微量元素，这些都是毛发生长的必要营养成分。