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失眠吃什么食物

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失眠吃什么食物

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吕志勤主任医师北京大学第一医院

食醋：醋也有一定的催眠的作用，多是用于长途旅行的人。糖水：糖水会产生大量血清素，从而让头脑抑制后极易入眠。水果：有些水果吃可以促进睡眠，有些水果放在枕边，也可以促进睡眠。牛奶：牛奶不仅营养，而且也有抑制大脑兴奋的功能，能让人极易入眠。

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病毒性脑膜炎的治疗方法

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病毒性脑炎怎么治疗

面对病毒性脑炎的发作，一定要遵循早发现早治疗的原则，而具体选择哪种治疗方法则要根据个人的病情来决定，目前使用最为广泛的治疗方法就是抗病毒疗法，也可以考虑应用免疫疗法以及支持疗法等辅助治疗方法来加强治疗效果。除此以外，支持疗法也是不错的选择。

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