失眠吃什么食物

Question

失眠吃什么食物

Answer 1

食醋：醋也有一定的催眠的作用，多是用于长途旅行的人。糖水：糖水会产生大量血清素，从而让头脑抑制后极易入眠。水果：有些水果吃可以促进睡眠，有些水果放在枕边，也可以促进睡眠。牛奶：牛奶不仅营养，而且也有抑制大脑兴奋的功能，能让人极易入眠。