中风怎么饮食调理

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中风怎么饮食调理

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邵自强主任医师中日友好医院

饮食宜清淡，多吃蔬菜、水果，要低脂、低盐、低糖，不要吃得过饱、不要多饮酒，多吃富含维生素的食物。避免含有高脂肪和高胆固醇的食物，避免刺激性食物，如咖啡和茶。限制维生素K含量丰富的食物。还要注意每天安排半小时或一小时锻炼，增强体质，缓解情绪。安排好作息时间。晚上不要熬夜。

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