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神经衰弱吃什么食物比较好呢

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神经衰弱吃什么食物比较好呢

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吕志勤主任医师北京大学第一医院

吃维生素b族和谷维素，配合吃褪黑素的药物，让睡眠质量提升上去。平时要多放松心情，可以出去走走，多注意休息，精神压力不要太大饮食呢，吃点蘑菇，牛奶，瘦肉，增强体质和免疫力可以了。

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