孩子吃零食不吃饭怎么办

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孩子吃零食不吃饭怎么办

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崔霞主任医师北京中医药大学第三附属医院

现在有许多家长不知道如何选择合理的零食，或者没有很好的控制孩子吃零食的量，从而导致孩子吃零食已经影响到吃饭。其实，零食最好的选择是水果和坚果，这样的零食不会影响吃饭，只是作为三餐营养素不足的补充。如果孩子吃零食已经影响吃饭，就需要注意改变孩子吃零食的种类，不再给孩子吃那些有香精、色素、油以及糖添加比较多的零食。可以学一些有关营养的知识，在选择零食的时候，可以多多关注零食的营养标签和配料表。

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