月经期最宜吃什么水果

Question

月经期最宜吃什么水果

Answer 1

通常在月经来潮以后，会有下腹部的隐痛，以及腰部的酸痛不适表现，所以在月经期期间，可以吃的水果就是一些热性水果，比如常见的哈密瓜、猕猴桃、西瓜、榴莲等，也可以吃苹果、香蕉等水果，这是因为很多女性在月经期间胃肠道蠕动会明显减慢，这时就容易出现消化不良并有便秘现象，就需要多吃水果来促进肠道的蠕动，以缓解便秘症状，而且在月经期还需要饮食清淡，并注意腹部保暖，同时要禁止剧烈运动和同房。