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孩子吃零食影响吃饭怎么办

病情描述:

孩子吃零食影响吃饭怎么办

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

崔霞主任医师北京中医药大学第三附属医院

孩子吃零食影响到吃饭，最大的问题出在家长身上。家长在选择零食的时候，不知道什么才是最合理的零食。零食吃的量应该是三餐的补充，建议零食最好的选择是水果和坚果，这样的零食是首选，不会影响吃饭，只作为三餐营养素不足的补充。如果已经影响了吃饭，就需要改变零食的种类，不再吃那些有香精、色素、油、糖、添加比较多的零食；家长要学一些营养知识，在选择零食的时候，必须要看营养标签和配料表。如果孩子不想吃饭，饮食可以选择一些清淡的食物。

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