多囊卵巢综合征如何饮食

Question

多囊卵巢综合征如何饮食

Answer 1

对于多囊卵巢综合征，建议生酮饮食，也就是多吃蛋白质，因为蛋白代谢生成丙酮，所以叫生酮。也要限制碳水化合物的入量。多增加一些蛋白质，如瘦肉、鸡蛋、牛奶。再加上适当的矿物质、维生素，主要是蔬菜，比如绿叶蔬菜等，还有水果。在饮食当中一定要注意，适量摄入水果，实际上还是摄入大量的糖，因为水果的主要成分是果糖，它很容易在体内转化成葡萄糖，所以水果的摄入量不能多。