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检查得出卵巢功能不好，该怎么办

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检查得出卵巢功能不好，该怎么办

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李云波主任医师北京中医药大学第三附属医院

坚持锻炼、增强体质、戒烟、戒酒，改变生活习惯；要振奋精神，尽量保持心情舒畅，保证作息时间的规律性；要注意饮食调理，摄入足够的营养成分，可适当多吃优质蛋白、保持清淡饮食，少吃辛辣刺激、油腻食物；平时多吃富含异黄酮的食物，比如豆类食品，也可以延缓卵巢衰老。

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