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子宫内膜异位饮食和运动注意什么

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子宫内膜异位饮食和运动注意什么

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李云波主任医师北京中医药大学第三附属医院

少吃生冷食物：包含冰饮、冰品、凉性的生菜沙拉、苦瓜、西瓜、哈蜜瓜、仙草茶、橘子、柚子等。少吃油炸食物：炸物当中的丰富的动物油脂，含有大量omega-6脂肪酸，会让身体制造更多女性荷尔蒙增加经痛的机会。平常多注意休息，避免剧烈运动。

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