颈椎病自我治疗方法有哪些？

Question

颈椎病自我治疗方法有哪些？

Answer 1

颈椎病的缓解方法，主要是将一些可能导致颈椎病发生的原因，尽量减少到最小程度，包括防止颈部的各种感染、颈部的风湿、受凉以及减少颈部的冲击、抬重物等。其它方面，生活方面。在睡眠时枕头不能过高或过低，睡觉的姿势要直，不能歪。日常工作方面。有一定的节律性，不能长时间处于低头状态。还需要做一些颈部的按摩。比如用你的左手按摩项部，按摩一段时间、松弛一段时间，就可以减少颈椎病的进一步发生。颈椎病患者在日常生活工作中，切记不要长时间的低头工作。