该怎么治疗腰肌劳损？

Question

该怎么治疗腰肌劳损？

Answer 1

传统意义上来说，腰肌劳损是通过休息改善，但从现在的康复的角度，越是劳损状况，就越需要加强锻炼。加强锻炼是两方面，一方面是一些受到损伤的肌肉通过适度的锻炼可以让它更强壮有力，恢复能力。从另一方面角度来讲，不是所有的肌肉都受损了，而是没有得到充分的使用，或没有利用到这些肌肉，通过锻炼，可以把这些过去没有调动到的肌肉，没有调动的机能把它激发出来，可以代替受损的肌肉。从这两个角度来说，都是通过锻炼或康复训练，可以使腰肌劳损得到恢复。