脊柱侧弯患者可以做哪些锻炼？

Question

脊柱侧弯患者可以做哪些锻炼？

Answer 1

脊柱侧弯患者可通过做引体向上、往上翻等动作进行单双杠子运动，锻炼脊柱。也可通过瑜伽、舞蹈、形体锻炼增加脊柱柔韧性，通过游泳、跑步等，改善患者心肺功能。单双杠的体育活动，不是指单纯在单双杠上吊，这种悬吊会造成手部损伤。患者要经常做引体向上、往上翻等动作，用自身重力做牵引，其他体育活动也有帮助，如瑜伽、舞蹈、形体锻炼，都可以让脊柱柔韧性得到锻炼，游泳、跑步等运动对脊柱侧弯本身帮助不大，但可以改善脊柱侧弯患者心肺功能。