腰间盘突出注意事项有哪些

Question

腰间盘突出好久了，一直没好是不是因为没注意改善，腰间盘突出注意事项有哪些？

Answer 1

腰椎间盘突出指腰椎间盘突出症。此病如果处于急性期，患者尽量减少运动，多卧床休息。走路时，患者可以带上腰围，对肌肉、腰椎都有固定的作用。患者需注意坐姿，腰板要挺直，尽量避免弯腰动作。急性期后，建议适当做腰背肌的锻炼，早期可以做五点支撑，其他锻炼方式包括游泳、慢跑这样的全身锻炼，也是有助于病情好转的。