足底筋膜炎可以自愈

Question

足底筋膜炎可以自愈

Answer 1

足底筋膜炎这种无菌性的炎症如果不做任何处理，单纯的休息是不容易自愈的，说的自愈是不服用药物的情况下，通过适当的锻炼使炎症自己消失。建议采用以下几种方式进行恢复，第一、应该适当的减少运动，同时更换比较舒适的运动鞋。第二、晚上睡觉之前进行足底按摩。第三、还有比较关键的一点，在晚上睡觉之前一定要拉伸脚板。如果能坚持以上的几点，足底筋膜炎大多可以在1-2个月之内治愈。足底筋膜炎是慢性的无菌性炎症，大多数是运动引起的慢性损伤。